ich lasse das eigentlich nicht überprüfen, weil ich mich nicht fühle, als würde es mir an irgendwas mangeln. ich nehme keine tabletten mit b12 sondern trinke fast jeden tag monster, das soll den bedarf ja auch decken (auch wenns nicht ganz so gesund ist
)
wenn ich wirklich beschwerden haben würde, würde ich auch auf jeden fall meine werte checken lassen, aber wie gesagt, im moment ist das bei mir nicht nötig. ich habe auch mal gelesen, dass im körper genug vitamin b12 für 5 jahre vorhanden ist, und man so lange eigentlich keine supplemente braucht.
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